排球兴趣小组活动计划4篇
时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又迈入新的阶段，是时候静下心来好好写写计划了。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编精心整理的排球兴趣小组活动计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
排球兴趣小组活动计划1一、指导思想:
排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
二、训练目标:
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
三、活动训练方案:
1、活动训练时间:周二至周五下午课外活动。
2、指导教师张宝强
3、队员名单:（略）
4、活 ……此处隐藏3184个字……学习、互相促进、团结协作的良好精神。
三、训练内容：
1、脚步移动、发球、垫球、传球、站位及换位拦网、低网扣球、简单的战术配合等技术。
2、身体素质训练包括：400米慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑, ,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证。
四、训练时间：
每周三第八节课
五、措施：
1、狠抓训练场上作风的培养，贯彻严格训练、严格要求的方针。在训练中突出一个“苦”字，在作风上培养一个“严”字。
2、身体训练有节奏地逐步加大运动量，掌握循序渐进和区别对待的原则。
3、从有利于训练出发，妥善安排开门训练，采用“走出去，请进来”的办法。
4、及时总结经验，检查计划执行情况。
六、课时计划安排：
第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球变向跑
第三课时：双手体侧垫球起跳摸高
第四课时：下手发球素质练习
第五课时：上手发球素质练习
第六课时：正面双手传球素质练习
第七课时：移动中正面双手传球素质练习
第八课时：复习垫球、发球、传球素质练习
第九课时：排球教学比赛仰卧起坐
第十课时：移动中双手垫球蛙跳、跳绳比赛
第十一课时：单手垫球计时交叉步移动练习
第十二课时：原地扣球原地起跳摸高练习
第十三课时：助跑扣球助跑起跳摸高练习
第十四课时：排球的基本战术助跑摸高练习
第十五课时：排球的基本技术、战术运用计时往返跑
第十六课时：教学比赛
