跳绳兴趣小组活动计划

时间:2023-03-06 16:30:37
跳绳兴趣小组活动计划9篇

跳绳兴趣小组活动计划9篇

时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们的工作同时也在不断更新迭代中,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁?以下是小编为大家收集的跳绳兴趣小组活动计划,仅供参考,大家一起来看看吧。

跳绳兴趣小组活动计划1

一、指导思想

转变学生的体育方式,倡导以“主动参与,乐于探究,交流合作”为主要特征的体育方式,在教学中注重关注学生的个体差异,以多样化、个性化的合作学习方式,大量的活动为手段,提高学生的综合体育能力和全面素质。有目的的引导学生团结友爱、相互学习、主动发

展,从而掌握体育知识,技能与健身的方法。

跳绳是有着悠久历史的传统体育项目,花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,器械简单,场地到处都是。跳绳的宜处很多,可锻炼多种脏器,能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说,跳绳还能增进人体的器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体综合素质,跳绳时,人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增加脑细胞的活力,提高思维和想象力,同时,跳绳有助于青少年左、右大脑平衡,协调地发展。因此,跳绳也是健脑的最佳选择,此外,跳绳可以训练人的弹跳、速度、耐力、爆发力,同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性,以及玩强的意志和奋发向上的精神。

跳绳老少皆宜,通过兴趣小组的活动,可激发大批的学生参与运动中来 ……此处隐藏5078个字……时,人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增加脑细胞的活力,提高思维和想象力,同时,跳绳可谓左右开弓,上下齐动,有助于小学生左、右大脑平衡,协调地发展。因此,跳绳也是健脑的最佳选择,此外,跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力,同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性,以及玩强的意志和奋发向上的精神。

跳绳运动老少皆宜,通过兴趣小组的活动,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。

一、小组活动实施内容

1、小组成员和选拔。

2、小组成员技术培训(包括:单摇、双摇、长绳跳等)。

3、成员品德培养。

4、学业促进。

5、参与学校的各项比赛。

二、兴趣小组训练要求及具体作息时间,场地安排

1、训练要求

①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

⑤注重体育尖子的培养,训练中进行分层教学,共同进步。

2、训练时间安排

周五下午

3、场地器材安排

训练场地定在学校操场。器材方面:学校提供。

三、兴趣小组达成目标

通过近一个学期的课余训练,拟成以下目标:

1、单摇

有人单绳快速跳平均80次/分及格40次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳2种以上

3、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

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